Gérer votre stress

Évalue les facteurs qui te stressent, qui t’épuisent émotionnellement et mentalement ! Découvre la cause de tes résistances à prendre soin de toi !

Les « Soft skills » sont désormais aussi importantes que les compétences techniques développées lors des formations de l’école en présentiel.

Ces thématiques abordées en distanciel au travers d’ateliers t’aident à développer ton intelligence émotionnelle, à entretenir de bonnes relations ou tout simplement à te sentir bien.

Module 1

a. Je comprends les mécanismes du stress

b. J’évalue les facteurs qui me stressent, mon rapport au stress

– Durée 2h45

Module 2

c. Je récupère physiquement et émotionnellement

– Durée 2h45

Module 3

d. Je m’accorde un temps de relaxation, de méditation et d’activité physique

– Durée 2h45

Module 4

f. Je sais me protéger : je sais dire non pour m’affirmer

– Durée 2h45

Des outils simples et concrets, des exercices en sous-groupe, des exercices à faire chez soi
Session en webinaire 2 Mardi/ mois via la Plateforme Zoom
Pas de pré-requis
La session de 2h45 démarre à 18h00 et se termine à 20h45
Coût/ session : 75€

INSCRIPTION

Infos complémentaires

– Règlement total du stage au formateur au début du stage.
– Annulation possible jusqu’à 15 jours avant le début du stage
– Si annulation à moins de 15 jours avant le début du stage.
– Acompte de réservation rendu si cas force majeure justifiée.
– Acompte de réservation non rendu dans les autres cas.